Oefeningen

Spierversterkende oefeningen

 

 

Spierversterkende oefeningen voor thuis

Nadat u bij ons bent geweest voor een onderzoek naar de aard van uw klachten. Wordt er door de podotherapeut een diagnose gesteld en een behandelplan met u besproken. Dit behandelplan bestaat vaak uit meerdere interventies. Eén van die interventies kunnen spierversterkende oefeningen zijn. Hier vind u een aantal spierversterkende oefeningen.

Spierversterkende oefeningen worden meestal met u besproken aan het einde van uw onderzoek

  • Vaak vallen, struikelen of zwikken
  • Niet lang kunnen of willen lopen
  • Vermoeidheid in benen en/of voeten
  • Afwijkende of kromme stand van de benen

  • Pijn in de voeten, enkels, knieën of rug
  • Ingegroeide teennagels
  • Als uw kind na het zevende levensjaar nog steeds platvoeten of X-benen of O-benen heeft

Als sporter kom je bij Voetstuk.

 

 

 

Is er sprake van een blessure? Of wil je deze juist voorkomen?

Uitgebreide kennis van sport & kundig opgeleide podotherapeuten

Wij helpen je op het gebied van beweging, ondergrond en schoeisel

Wij hebben sport specifieke behandeltrajecten

  • Sportzolen

 

  • Taping bij acuut letsel om aangedane structuren direct te ontlasten

 

  • Siliconenorthese, een hulpmiddel om teenstandsafwijkingen te corrigeren of ter preventie van drukplekken

 

  • Advies m.b.t. rustperiode, opbouwfase en alternatieve trainingsmogelijkheden
  • Schoenadvies

 

  • Aanpassing in schaatsen, skischoenen, ballet-/turnschoenen, dansschoenen

 

  • Spierversterkende oefeningen klik hier

 

  • Stretchoefeningen klik hier

Wilt u een afspraak maken?

Bel dan 050-527 4334 of mail ons op info@voetstuk.nl.Of maak nu eenvoudig een online afspraak.