Je stapt uit bed en voelt een lichte, onbekende pijnscheut in je teen. Of misschien had je vorige week een klein schaafwondje op je hak waar je niet meer aan dacht. Ach, denk je dan, een kleinigheidje. Dat gaat vanzelf wel over, toch? Vaak wel! Maar soms is zo’n pijntje of dat kleine wondje meer dan alleen ongemak. Soms is er iets serieuzers aan de hand: een (beginnende) infectie.
Waarom zijn je voeten zo kwetsbaar?
Je voeten zijn misschien wel de hardste werkers van je lichaam. Ze dragen je letterlijk door het leven, zetten elke dag duizenden stappen en vangen de klappen op. Juist daarom zijn ze extra kwetsbaar voor kleine wondjes, blaren of schimmels die – als je niet oplet – kunnen uitgroeien tot vervelende infecties.
Doe de check: 5 signalen dat er meer speelt dan een pijntje
Het is belangrijk om te weten hoe je een voetinfectie herkent. Want hoe eerder je erbij bent, hoe makkelijker je er iets aan kan doen.
Let op deze 5 signalen waar de alarmbellen zouden moeten gaan rinkelen:
- Roodheid: Ziet een deel van je voet er ongewoon rood uit? Alsof je net een marathon hebt gelopen, maar dan op één specifieke plek? Vooral als het rond een wondje of ingegroeide nagel is, kan dit duiden op ontsteking.
- Warmte: Voelt die rode plek ook warmer aan dan de rest van je voet? Leg er je hand maar eens voorzichtig op. Extra warmte is vaak een teken dat je lichaam druk bezig is om indringers (bacteriën) te bestrijden.
- Zwelling: Is je voet of teen dikker geworden? Lijkt het alsof je schoen ineens te klein is? Of zie je de afdruk van de sokken nog in je voet staan? Zwelling kan wijzen op vochtophoping door ontsteking.
- Pijn (die aanhoudt of erger wordt): Natuurlijk doet een wondje pijn, maar als de pijn niet minder wordt of zelfs toeneemt, en kloppend of zeurend wordt, dan is dat een serieus signaal. Zeker als de pijn zich verspreidt.
- Pus of afscheiding: Zie je vocht of pus uit het wondje komen? Of ruikt het onprettig? Dan is er bijna altijd sprake van een bacteriële infectie. Dit is een héél duidelijk signaal om direct actie te ondernemen.
Let op: Speciale aandacht voor risicogroepen
Voor sommige mensen is extra waakzaamheid geboden. Dit geldt met name voor mensen met zenuwschade (neuropathie), wat vaak voorkomt bij diabetes mellitus, maar ook andere oorzaken kan hebben. Neuropathie kan leiden tot een verminderd gevoel in de voeten, waardoor je wondjes niet opmerkt. Dit wordt ook wel het ‘verlies van protectieve sensibiliteit’ genoemd: het waarschuwingssignaal van pijn ontbreekt. Gecombineerd met een soms tragere wondgenezing (bijvoorbeeld door vaatschade), kan een klein schaafje ongemerkt een groot probleem worden. Ook ouderen en mensen met een verminderde weerstand of slechte doorbloeding moeten extra alert zijn.
Bij Voetstuk hebben we speciaal opgeleide podotherapeuten die gespecialiseerd zijn in diabetespodotherapie. Zij weten precies waar ze op moeten letten en kunnen je voeten de extra zorg geven indien nodig.
Wat kun je zelf doen en wanneer bel je Voetstuk?
Bij een klein, schoon schaafje kun je vaak zelf al veel doen. Maak het wondje voorzichtig schoon met water en zeep, dep het droog en plak er een schone pleister op. Houd het goed in de gaten!
Als je één van de vijf signalen herkent, of als je twijfelt, is het tijd om de stap naar de professional te zetten.
Bij Voetstuk kunnen we je op verschillende manieren helpen. Bijvoorbeeld door:
- Het wondje professioneel te reinigen en te verzorgen.
- De oorzaak van de wond te achterhalen (bijv. een ingegroeide nagel, een verkeerde drukplek)
- Advies te geven over wondgenezing
- Je door te verwijzen naar een huisarts als medicatie of verdere medische hulp nodig is.
Drukverdeling is belangrijk voor goede wondgenezing
Een wond waar steeds druk op komt heeft weinig kans om echt te genezen. De podotherapeut kan je geschikt schoenadvies geven, of een hulpmiddel maken om ervoor te zorgen dat het wondje aan je voet goed drukvrij gelegd wordt. Zo hebben de cellen kans om je wond van binnenuit weer te laten herstellen. Als je een wondje hebt aan je voet dan reageert de huid vaak met eeltvorming. Het eelt kan de wondgenezing wat in de weg zitten. Zo kan het lijken alsof het wondje is afgedekt. maar zit er onder het eelt alsnog een wondje. De podotherapeut verwijderd dit eelt zorgvuldig zodat je weer een gezonde wondrand hebt.
Gun je voeten een goede basis!
Laat die voetklachten je leven niet beheersen! Jouw voeten verdienen de beste zorg, zodat jij weer pijnvrij en met plezier door het leven kunt huppelen, wandelen of dansen. Voetwonden en infecties zijn geen pretje, maar met de juiste aandacht en zorg zijn ze vaak goed te behandelen.
Wacht niet langer en gun je voeten de aandacht die ze verdienen. Je kunt gemakkelijk een afspraak maken. We helpen je graag!