Achillespees ontsteking
Achillespeestendinopathie
Wat is een achillespeesontsteking?
Achillespeesontsteking of ook wel achillespeestendinopathie, ontstaat meestal door overbelasting van de kuitspier.
De kuitspier bestaat uit twee grote spieren die beide beginnen net boven en net onder de knie. En dan samen komen in een pees (achillespees), die achillespees hecht aan op de achterzijde van de hiel. De achillespees heeft een belangrijke functie in het lopen. Hij zorgt ervoor dat we stabiel kunnen afwikkelen. Maar daarnaast vangt hij ook grote krachten op bij explosieve sporten zoals hardlopen, en sporten waarbij je moet springen/rennen.
Pijn die ontstaat is:
- Trekkende en zeurende pijn
- Startpijn (als je ‘s ochtends opstaat, of na rust)
- De pijn kan soms pas na het sporten ontstaan. Of zelfs de dag erna.
- Bij een erger stadium van achillespeesontsteking is er ook zwelling en/of roodheid te zien.
Achillespeesklachten is een veel voorkomende blessure bij mensen die een sport beoefenen met veel loop en springelementen. Andere oorzaken kunnen zijn:
- afwijkende voetstand
- slechte warming up
- slecht schoeisel/ loopondergrond
Wat te doen?
De podotherapeut zal eerst een onderzoek doen naar de oorzaak van de klachten. Hoe dat in z’n werk gaat kun je hier lezen.
Wat de oorzaak is voor het ontstaan van de klachten is bepalend voor wat er moet gebeuren voor het herstel.
Behandeling bij de podotherapeut kan bestaan uit:
- Zooltherapie
- Schoenadvies
- Sport en/of belasting advies
- Oefentherapie
- Taping
- Drukvrij leggen van de irritatie in de schoen / schoenaanpassing
Een podotherapeutische behandeling kan goed samen gaan met je behandeling bij de fysio-, of manueel therapeut.
Zet je eerste stap naar pijnvrij bewegen. Klik hier voor het maken van een afspraak →
Ineens merk je het: je hebt hielpijn. Je voelt een scherpe of een beetje zeurende pijn rond je hielbeen. De oorzaken van hielpijn zijn vaak heel divers. Maar wat de oorzaak ook is, ‘t is een heel vervelend gevoel. En als je dan lang moet staan of lopen, dan kun je bijna geen houding meer vinden waarbij je er geen last van hebt. Hielklachten zijn al gauw hele akelige klachten. Lees hier meer.